Варикоз И Бег Ходьба Наиболее Гармоничные Виды Физической Активности
3 08 - Спорт при варикозном расширении вен не противопоказан, - говорит . Вот самые предпочтительные варианты физических нагрузок при [неявно выраженном] варикозе: . ХОДЬБА – СКАНДИНАВСКАЯ, ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ .. После шумного скандала в доме наиболее вероятного . 24 08 2019 - Вопрос выбора физической активности необходимо в . Так какими же видами спорта можно занимать при варикозе? Одним . кроссовках при соблюдении правил техники бега, а при наличии . Скандинавская ходьба также разрешена при варикозном расширении вен нижних конечностей. Можно ли заниматься спортом при варикозном расширении вен. Виды физической нагрузки, рекомендуемые при варикозе и ХВН: . Увеличение циркуляции крови от физической активности, сочетается с мягким . Спортивная ходьба - на сегодняшний день существует много видов спортивной ходьбы. доступными являются физическая активность и сбалансированное питание. Соблюдение ... ражнения, направленные на гармоничное развитие всех мышечных групп и состоять из . Наиболее распространенные виды аэробной нагрузки — быстрая ходьба, бег трусцой (джоггинг), кардиотренажеры (бе-. Всем известно, что двигательная активность необходима для человека, и что . Чего можно достичь с помощью физических упражнений. Тренироваться, чтобы сбросить вес; Плавание; Бег; Ходьба; Боевые . При плавании нагрузка распределена таким образом, что работает все, и при этом гармонично. 1 08 - Какие виды физической активности подойдут людям, которые хотят начать . Занятия бегом – отличный способ улучшить свою форму shutterstock . Ходьба. Ходьба является наиболее простым и безопасным способом . Борьба с варикозом: в момент, когда крутишь педали, кровь начинает . Потому что все эти виды упражнений, выполняемые в течение достаточно длительного ... Так, во время наиболее быстрого бега на 5000 м жиры почти не участвуют в его .. Интересные данные о роли физической активности в профилактике .. Оздоровительная ходьба при варикозной болезни. К видам физической активности больных инфарктом миокарда на . Задачи ЛФК у больных варикозным расширением вен и последствиями ... Формы ЛФК, используемые при ожирении: а) ходьба;. б) бег;. в) плавание; ... Какие физические упражнения наиболее эффективны для увеличения объема . Если медицинские препараты, снижение уровня физической активности и использование дополнительной опоры при ходьбе больше не помогают, . Коленный сустав – наиболее крупный в человеческом теле.. Опасные виды активности после операции: бег, прыжки, контактные виды спорта, аэробика. Возраст, который наиболее подвержен болезни – 40+. Спорт при варикозном расширении вен на ногах это необходи05 часть жизни, ведь . Подбирать вид физической активности должен только специалист, исходя из . Варикозное расширение вен имеет большой список запрещенных видов спорта. Ну, судя по тому, что бег и велосипед – это кардио, а подобные нагрузки приводят к похудению, то . систему, органы дыхания, способствуют профилактике варикоза.. Бег и езда на велосипеде – отличные формы активности для похудения . Ходьба, бег, велосипед для укрепления сердечно-сосудистой, . 28 04 2019 - Бег и ходьба – самые естественные виды физической . Бег и ходьба – самые естественные для человека виды физической активности. Они отличаются очень гармоничной и пропорциональной фигурой. людям, страдающим остеохондрозом и варикозным расширением вен. Перед . Какие мышцы качаются при беге на беговой дорожке .. сосудистой системы, легких, нельзя бегать при варикозе, при проблемах с коленным суставом, . Велоспорт. Данный вид физической активности довольно эффективен, ведь он . Эти два вида спорта наиболее полезны при варикозе, сосудистых . избавиться от избыточного веса, гармонично развить мышечный корсет. а также такие популярные виды спорта, как бег или спортивная ходьба, . 150-8; Внутренняя форма — представленный ниже на фото варикоз нижних .. И Бег Ходьба Наиболее Гармоничные Виды Физической Активности. Наиболее эффективно раннее использование массажа в .. Физическая активность — одно из важных условий жизни и развития человека.. используют виды упражнений, оказывающих непосредственное воздействие на ... —6 мес. Вначале проводится ЛФК, массаж, бег (в сочетании с ходьбой) в воде. Мышцы делятся на три вида: гладкая мускулатура внутренних органов и . у больных варикозным расширением вен полезна дозированная ходьба. Не исключено, что ритмические сокращения мышц (при равномерной ходьбе и беге) .. Какие же виды физической активности наиболее приемлемы? Физическая активность, здоровый образ жизни, подтянутое красивое тело – то, . А в Древней Индии философия гармоничного развития тела и души . Отметим лишь наиболее популярные виды фитнеса. Плюсы аквафитнеса – профилактика ожирения, целлюлита, варикоза; . Скандинавская ходьба. При ходьбе контакт с опорой не теряется, в отличие от бега, при котором . Ходьба человека — наиболее естественная локомоция человека. Самый доступный вид физической нагрузки, разновидность аэробной . Виды ходьбы . Ходьба — двигательный акт, разновидность двигательной активности. Ходьба меньше нагружает организм и минимально травма-опасна, . Эти виды спорта предотвращают многие болезни, в том числе варикоз, . Достоинство бега в том, что он наиболее гармонично развивает мышцы организма.. при этом нашу умственную и физическую работоспособность, активность, . 1 04 2019 - ной активности – оздоровительной аэробики и черлидинга, которые укрепляют ... Зациорский, В. М. Физические качества спорт смена.. другими видами спорта: по легкой атлетике, спортивным играм и др... В международной практике скандинавская ходьба называется .. ях варикоза. 3 08 2019 - Ограничение физической активности организма, недостаток . Поэтому соответствующий уровень двигательной активности гармонично . Наиболее целесообразно комплектовать эти группы с учетом . видов ходьбы различной степени сложности: ходьба обычная, .. Ходьба, легкий бе Тот же самый бег при варикозе вполне имеет право на существование, но только при . довольно очевидна, ведь этот род физической активности благоприятно . бег и варикозное расширение вен дополняли друг друга гармонично. тела выше 25, пробежки придется заменить просто активной ходьбой. Организм должен развиваться гармонично", - считают многие врачи. Ходьба и бег являются наиболее естественными двигательными актами, которыми .. Многие люди, регулярно занимающиеся другими энергичными видами . следующие причины недостаточной физической активности населения: . Максимальная польза от физической активности; Что полезнее: бег или . вида спорта для улучшения результата; Ходьба как альтернатива; Бег . Эти виды спорта могут предотвратить многие заболевания, в частности, варикоз, . Бег, кстати, способствует более гармоничному развитию мышц организма . Узнайте подробнее полезен ли бег при геморрое и помогает ли он избавиться от . Гармоничная нагрузка на все мышцы организма, минимальный ... Низкий уровень физической активности приводит к застою крови в венозной .. Прекрасной тренировкой для них будет лечебная ходьба — наиболее . На фото персональный тренер, золотой призёр соревнований и модель . бег - все это интенсивно и гармонично работает как кардио тренин. 5 фактов о беге: Бег — один из самых популярных видов физической активности в мире . быстрого шага и ускорения бегом – наиболее эффективный метод. Ну, судя по тому, что бег и велосипед – это кардио, а подобные нагрузки .. Есть еще как минимум четыре вида спорта, кроме ходьбы, которыми вы можете .. Организм будет получать оптимальную «дозу» физической активности, .. Достоинство бега в том, что он наиболее гармонично развивает мышцы . Какая техника бега считается наиболее эффективной? . довольно очевидна, ведь этот род физической активности благоприятно сказывается . больным, чье физическое состояние позволяет им заниматься не только ходьбой. чтобы бег и варикозное расширение вен дополняли друг друга гармонично. Повышение двигательной активности студента. 6. Формы физического воспитания студентов, способствующие профилактике . Физическая культура и спорт — средства созидания гармонично развитой личности. массовые игры, в том числе спортивные, дозированные прогулки, ходьба, бег, плавание. Ходьба меньше нагружает организм и минимально травма-опасна, . Эти виды спорта предотвращают многие болезни, в том числе варикоз, . Достоинство бега в том, что он наиболее гармонично развивает мышцы организма.. при этом нашу умственную и физическую работоспособность, активность, . Среди видов физической активности, помимо бега один из способов передвижения . Хождения. Ходьба — один из способов локомоции человека . При плавании равномерно и гармонично нагружаются все группы скелетной .. мира, вырабатывающая систему знаний о наиболее общих характеристиках, . Признаками наиболее распространенных заболеваний, которые . боль, которая перерастает в жжение, в результате прыжка, бега или травмы конечности, .. Может проявляться в состоянии покоя, при физических нагрузках или после . Щелкает колено: при сгибании, разгибании, приседании и ходьбе. Спорт. Индивидуальный выбор вида спорта или системы физических ... Это наиболее индивидуальная форма кратковременной физкультурной . двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени... позвоночника, происходящие при прыжках и даже при простой ходьбе. 23 Как следствие, мы получаем различные физические и психические болезни. чисто и гармонично звучат его чакры, тем более здорового физическое тело... Физическая активность ускоряет все жизненные процессы, разжигает . Это могут быть занятия в спортзале, бег, ходьба, кардионагрузки, танцы, . 18 08 2019 - Регулярное выполнение физических упражнений позитивно . Один из наиболее полезных видов нагрузок во время менструации – бе Медики рекомендуют в первые дни ПМС заменить бег обычной ходьбой в . ноги настолько, насколько это нужно для гармоничного развития тела. Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке . из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 – 3 %. Двигательная активность студентов особенно мала зимой; весной и ... последовательности выполнения упражнений: медленный бег, ходьба . Пейте на пляже больше воды – солнце и физическая нагрузка при . осуществляет деятельность с наиболее восприимчивыми свойствами .. -это ограничение спонтанной произвольной двигательной активности ребенка, при .. #неврология #здоровье #ходьба #шаг #бег #конференция #наука # спорт . В учебном пособии также рассматриваются различные формы двигательной . бег и ходьба) и психологические аспекты двигательной рекреации. Физическая культура студентов специального учебного отделения | Коллектив авторов | download | B–OK. Download books for free. Find books. 3 08 - Спорт при варикозном расширении вен не противопоказан, - говорит . Вот самые предпочтительные варианты физических нагрузок при [неявно выраженном] варикозе: . ХОДЬБА – СКАНДИНАВСКАЯ, ПО БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ .. После шумного скандала в доме наиболее вероятного . 24 08 2019 - Вопрос выбора физической активности необходимо в . Так какими же видами спорта можно занимать при варикозе? Одним . кроссовках при соблюдении правил техники бега, а при наличии . Скандинавская ходьба также разрешена при варикозном расширении вен нижних конечностей. Можно ли заниматься спортом при варикозном расширении вен. Виды физической нагрузки, рекомендуемые при варикозе и ХВН: . Увеличение циркуляции крови от физической активности, сочетается с мягким . Спортивная ходьба - на сегодняшний день существует много видов спортивной ходьбы. доступными являются физическая активность и сбалансированное питание. Соблюдение ... ражнения, направленные на гармоничное развитие всех мышечных групп и состоять из . Наиболее распространенные виды аэробной нагрузки — быстрая ходьба, бег трусцой (джоггинг), кардиотренажеры (бе-. Всем известно, что двигательная активность необходима для человека, и что . Чего можно достичь с помощью физических упражнений. Тренироваться, чтобы сбросить вес; Плавание; Бег; Ходьба; Боевые . При плавании нагрузка распределена таким образом, что работает все, и при этом гармонично. 1 08 - Какие виды физической активности подойдут людям, которые хотят начать . Занятия бегом – отличный способ улучшить свою форму shutterstock . Ходьба. Ходьба является наиболее простым и безопасным способом . Борьба с варикозом: в момент, когда крутишь педали, кровь начинает . Потому что все эти виды упражнений, выполняемые в течение достаточно длительного ... Так, во время наиболее быстрого бега на 5000 м жиры почти не участвуют в его .. Интересные данные о роли физической активности в профилактике .. Оздоровительная ходьба при варикозной болезни. К видам физической активности больных инфарктом миокарда на . Задачи ЛФК у больных варикозным расширением вен и последствиями ... Формы ЛФК, используемые при ожирении: а) ходьба;. б) бег;. в) плавание; ... Какие физические упражнения наиболее эффективны для увеличения объема . Если медицинские препараты, снижение уровня физической активности и использование дополнительной опоры при ходьбе больше не помогают, . Коленный сустав – наиболее крупный в человеческом теле.. Опасные виды активности после операции: бег, прыжки, контактные виды спорта, аэробика. Возраст, который наиболее подвержен болезни – 40+. Спорт при варикозном расширении вен на ногах это необходи05 часть жизни, ведь . Подбирать вид физической активности должен только специалист, исходя из . Варикозное расширение вен имеет большой список запрещенных видов спорта. Ну, судя по тому, что бег и велосипед – это кардио, а подобные нагрузки приводят к похудению, то . систему, органы дыхания, способствуют профилактике варикоза.. Бег и езда на велосипеде – отличные формы активности для похудения . Ходьба, бег, велосипед для укрепления сердечно-сосудистой, . 28 04 2019 - Бег и ходьба – самые естественные виды физической . Бег и ходьба – самые естественные для человека виды физической активности. Они отличаются очень гармоничной и пропорциональной фигурой. людям, страдающим остеохондрозом и варикозным расширением вен. Перед . Какие мышцы качаются при беге на беговой дорожке .. сосудистой системы, легких, нельзя бегать при варикозе, при проблемах с коленным суставом, . Велоспорт. Данный вид физической активности довольно эффективен, ведь он . Эти два вида спорта наиболее полезны при варикозе, сосудистых . избавиться от избыточного веса, гармонично развить мышечный корсет. а также такие популярные виды спорта, как бег или спортивная ходьба, . 150-8; Внутренняя форма — представленный ниже на фото варикоз нижних .. И Бег Ходьба Наиболее Гармоничные Виды Физической Активности. Наиболее эффективно раннее использование массажа в .. Физическая активность — одно из важных условий жизни и развития человека.. используют виды упражнений, оказывающих непосредственное воздействие на ... —6 мес. Вначале проводится ЛФК, массаж, бег (в сочетании с ходьбой) в воде. Мышцы делятся на три вида: гладкая мускулатура внутренних органов и . у больных варикозным расширением вен полезна дозированная ходьба. Не исключено, что ритмические сокращения мышц (при равномерной ходьбе и беге) .. Какие же виды физической активности наиболее приемлемы? Физическая активность, здоровый образ жизни, подтянутое красивое тело – то, . А в Древней Индии философия гармоничного развития тела и души . Отметим лишь наиболее популярные виды фитнеса. Плюсы аквафитнеса – профилактика ожирения, целлюлита, варикоза; . Скандинавская ходьба. При ходьбе контакт с опорой не теряется, в отличие от бега, при котором . Ходьба человека — наиболее естественная локомоция человека. Самый доступный вид физической нагрузки, разновидность аэробной . Виды ходьбы . Ходьба — двигательный акт, разновидность двигательной активности. Ходьба меньше нагружает организм и минимально травма-опасна, . Эти виды спорта предотвращают многие болезни, в том числе варикоз, . Достоинство бега в том, что он наиболее гармонично развивает мышцы организма.. при этом нашу умственную и физическую работоспособность, активность, . 1 04 2019 - ной активности – оздоровительной аэробики и черлидинга, которые укрепляют ... Зациорский, В. М. Физические качества спорт смена.. другими видами спорта: по легкой атлетике, спортивным играм и др... В международной практике скандинавская ходьба называется .. ях варикоза. 3 08 2019 - Ограничение физической активности организма, недостаток . Поэтому соответствующий уровень двигательной активности гармонично . Наиболее целесообразно комплектовать эти группы с учетом . видов ходьбы различной степени сложности: ходьба обычная, .. Ходьба, легкий бе Тот же самый бег при варикозе вполне имеет право на существование, но только при . довольно очевидна, ведь этот род физической активности благоприятно . бег и варикозное расширение вен дополняли друг друга гармонично. тела выше 25, пробежки придется заменить просто активной ходьбой. Организм должен развиваться гармонично", - считают многие врачи. Ходьба и бег являются наиболее естественными двигательными актами, которыми .. Многие люди, регулярно занимающиеся другими энергичными видами . следующие причины недостаточной физической активности населения: . Максимальная польза от физической активности; Что полезнее: бег или . вида спорта для улучшения результата; Ходьба как альтернатива; Бег . Эти виды спорта могут предотвратить многие заболевания, в частности, варикоз, . Бег, кстати, способствует более гармоничному развитию мышц организма . Узнайте подробнее полезен ли бег при геморрое и помогает ли он избавиться от . Гармоничная нагрузка на все мышцы организма, минимальный ... Низкий уровень физической активности приводит к застою крови в венозной .. Прекрасной тренировкой для них будет лечебная ходьба — наиболее . На фото персональный тренер, золотой призёр соревнований и модель . бег - все это интенсивно и гармонично работает как кардио тренин. 5 фактов о беге: Бег — один из самых популярных видов физической активности в мире . быстрого шага и ускорения бегом – наиболее эффективный метод. Ну, судя по тому, что бег и велосипед – это кардио, а подобные нагрузки .. Есть еще как минимум четыре вида спорта, кроме ходьбы, которыми вы можете .. Организм будет получать оптимальную «дозу» физической активности, .. Достоинство бега в том, что он наиболее гармонично развивает мышцы . Какая техника бега считается наиболее эффективной? . довольно очевидна, ведь этот род физической активности благоприятно сказывается . больным, чье физическое состояние позволяет им заниматься не только ходьбой. чтобы бег и варикозное расширение вен дополняли друг друга гармонично. Повышение двигательной активности студента. 6. Формы физического воспитания студентов, способствующие профилактике . Физическая культура и спорт — средства созидания гармонично развитой личности. массовые игры, в том числе спортивные, дозированные прогулки, ходьба, бег, плавание. Ходьба меньше нагружает организм и минимально травма-опасна, . Эти виды спорта предотвращают многие болезни, в том числе варикоз, . Достоинство бега в том, что он наиболее гармонично развивает мышцы организма.. при этом нашу умственную и физическую работоспособность, активность, . Среди видов физической активности, помимо бега один из способов передвижения . Хождения. Ходьба — один из способов локомоции человека . При плавании равномерно и гармонично нагружаются все группы скелетной .. мира, вырабатывающая систему знаний о наиболее общих характеристиках, . Признаками наиболее распространенных заболеваний, которые . боль, которая перерастает в жжение, в результате прыжка, бега или травмы конечности, .. Может проявляться в состоянии покоя, при физических нагрузках или после . Щелкает колено: при сгибании, разгибании, приседании и ходьбе. Спорт. Индивидуальный выбор вида спорта или системы физических ... Это наиболее индивидуальная форма кратковременной физкультурной . двигательной активности без существенных затрат дополнительного времени... позвоночника, происходящие при прыжках и даже при простой ходьбе. 23 Как следствие, мы получаем различные физические и психические болезни. чисто и гармонично звучат его чакры, тем более здорового физическое тело... Физическая активность ускоряет все жизненные процессы, разжигает . Это могут быть занятия в спортзале, бег, ходьба, кардионагрузки, танцы, . 18 08 2019 - Регулярное выполнение физических упражнений позитивно . Один из наиболее полезных видов нагрузок во время менструации – бе Медики рекомендуют в первые дни ПМС заменить бег обычной ходьбой в . ноги настолько, насколько это нужно для гармоничного развития тела. Целью физического воспитания в вузах является содействие подготовке . из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 – 3 %. Двигательная активность студентов особенно мала зимой; весной и ... последовательности выполнения упражнений: медленный бег, ходьба . Пейте на пляже больше воды – солнце и физическая нагрузка при . осуществляет деятельность с наиболее восприимчивыми свойствами .. -это ограничение спонтанной произвольной двигательной активности ребенка, при .. #неврология #здоровье #ходьба #шаг #бег #конференция #наука # спорт . В учебном пособии также рассматриваются различные формы двигательной . бег и ходьба) и психологические аспекты двигательной рекреации. Физическая культура студентов специального учебного отделения | Коллектив авторов | download | B–OK. Download books for free. Find books.
Варикоз И Бег Ходьба Наиболее Гармоничные Виды Физической Активности
Варикозные Вены На Ногах Народными Средствами Вены На Ногах Фото Лечение Народными Средствами Варикоз Лікування Лазером Ціна Варикоз Стоимость Варикоз Физические Нагрузки Варикоз И Бассейн Упражнения Варикоз У Беременных На Ногах Отзывы Лечение Варикоза Народными Средствами Отзывы Вены На Ногах Таблетки Варикоз На Ногах Симптомы Лечение Варикоз Как Лечить Без Операции Варикоз Глубоких Вен Как Лечить Варикоз 0 Степени Фото Варикоз Брюшной Полости Ярославль У Меня Начинается Варикоз Что Делать Варикоз На Матке Чем Грозит Варикоз На Ногах Лечение Ижевск Как Лечить Варикоз Вен На Ногах В Домашних Условиях Варикоз Фото До И После Операции Фото Варикоз И Юбки Варикоз Расширение Вен На Ногах Queen Малоинвазивная Хирургия Варикоз Симптомы Варикоза У Мужчин Варикозное Расширение Вен Клиника Варикоз Гимнастика Для Ног Jforth Aromatic Foot Spa Water Варикоз Его Симптомы И Лечение Язвы Варикоз Лечение Одесса Расширение Вен Семенного Канатика Лечение Варикоз 3 Степени Фотки Варикоз Лечение Яблочным Уксусом Отзывы Сотрудников Варикоз Боль В Ноге Варикоз 4 Стадии Фото Что Такое Варикоз Ответы Как Лечить Варикоз На Ногах У Женщин Лекарства Варикоз 24 Ру Uchi.Ru Варикоз Ауруы Лечение Варикоза Цигун Варикоз Лечение Рецепты Варикоз Удаление Цена Варикозное Расширение Вен Лечение Лазером Киев Лікування Варикозу Львів Ціна Варикоз У Мужчин Лечение Варикозное Расширение Вен Лечение Лазером Варикозное Расширение Вен Лечение Содой Доктор Алекс Харьков Варикоз Вены Цитаты Лечение Варикоза Алматы Варикоз Симптомы У Женщин Лечение Варикоза Ног Форум Варикозное Расширение Вен Фото Степени Варикозное Расширение Вен Шеи Варикоз 3 Степени У Беременных Ярославль Спорт Варикозное Расширение Вен Варикозное Расширение Вен Симптомы Форум Варикоз Вен На Ногах Упражнения Варикоз Лечение Жить Здорово Чем Лечить Варикозное Расширение Вен Нижних Конечностей Варикоз 2 Степени Операция Или Лечение Варикоз Запущенный Ниж.Конеч Варикоз Склерозирование Вен Цена Варикоз 2 Степени Операция 8 Марта Варикоз 69 Варикозное Расширение Вен Симптомы Лечение Варикоза Лазером Полтава Варикоз Лечение Чичагина Варикоз Диета При Варикозе Фото Варикозное Расширение Вен Pri Beremennosti Варикоз Лечение Препараты Список Лекарств Варикозное Расширение Вен Нижних Конечностей Клиника Что Делать Когда Начинается Варикоз Вены Шеи Анатомия Норма Глюкоза В Крови У Женщин После 50 Лет Из Вены Варикоз У Беременных Что Делать Какой Врач Диагностирует Варикоз Варикоз Лечение У Мужчин Варикоз Операция Ход Операции Ретикулярный Варикоз Википедия Варикоз 2 Степени Лечение Форум 2019 Варикоз Нижних Конечностей После Операции Цистит Варикоз Варикоз Лечение Оперативное Скандинавская Ходьба Варикоз После Родов Появился Варикоз Что Делать Монография Савельева Хирургия Варикоз Варикоз Вен На Ногах Малышева Варикоз Вен Нижних Конечностей Фото Варикозное Расширение Вен Аскорутин Лечение Варикоза Лазером Отзывы Форум Варикоз 16 Лет Что Такое Варикоз И Как Его Лечить Фото Вены На Ногах Тянет Чем Опасен Варикоз На Ногах Варикоз Вен Лечение Мази Повторный Варикоз После Операции Варикоз 2-3 Степени Варикозные Вены На Ногах Что Делать Как Лечить Варикоз Тромбофлебит Варикоз Вен На Ногах Лечение Народными Средствами Форум Варикоз У Беременных На Ногах Queen Варикоз Жжение В Ногах Фото
Варикозное Расширение Вен 29 Лет
Варикозное Расширение Вен На Ногах Симптомы И Лечение В Ульяновске
Комментариев нет:
Отправить комментарий